IMÁGENES DE ALCOBENDAS

El miércoles esperamos ampliar el reportaje!!

APERITIVO DEL REPORTAJE DE ALCOBENDAS

A partir del martes en las pantallas de los Correcas!!!

MARCHA CICLOTURISTA DÉNIA-VALLS DE LA MARINA

Ayer domingo día 27 el compañero Roberto Medrano y yo participamos en el evento del asunto. Abajo puedes comprobar el perfil de la prueba y como verás, aunque la salida y meta estaba en la Ctra. Las Marinas (Denia), es decir, a nivel del mar, luego casi desde el inicio ya se empezaba a subir cuestas y puertos no muy largos, pero algunos con unas cuestas muy fuertes, de hecho yo vi a varios ciclistas bajar de la bici y subir alguna cuesta a pie.

Para mí el peor trago lo pasé en la bajada del puerto de Bernia, pues la carretera estaba totalmente "descarnada" y llena de baches, gravilla, etc.. y hacía mucho tiempo que no lo pasaba tan mal haciendo deporte, pues la verdad fue un milagro que no me cayera de la bici, pues la bajada era muy pronunciada, con curvas cerradas y además, con un estado deplorable de la carretera....para no pasar más por ahí.

En el km 57 hubo una parada/reagrupamiento y los últimos en llegar (yo entre ellos) tuvimos como 15 minutos para recuperar fuerzas, evacuar, comer algo y de nuevo encima de la bici para afrontar los ochenta y pico km que faltaban hasta meta.

La 2ª parte aunque mucho más dura, a mi se me dio mejor, pues la carretera si que estaba en perfecto estado y además, ya conocía los puertos pues yo veraneo en Denia y esa zona la conozco bastante, de hecho alguno de los puertos que subimos en bici los había hecho corriendo para preparar algún maratón.

Al final después de unas 6 horas y pico encima de la bici, llegamos Roberto y yo a meta juntos, pues nos encontramos en el puerto de Vall d'Alcalá y ya seguimos juntos hasta la meta.

La organización de la carrera estuvo muy bien, con la Guardia Civil controlando siempre el tráfico y guiando a los ciclistas. También habia muchos ciclistas extranjeros, sobre todo alemanes. Una vez en meta (Restaurante El Yate) hubo una comida para los participantes y acompañantes y se dieron los premios, se sorteó una bici, etc.. Partició también Fernando Escartín, que me imaginó que ni sudaría....

Para mí, que llevo dos días como quien dice en bici, fue una experiencia bastante "estresante", pues a veces lo pasé peor por la tensión de no caerme que por la dureza de las rampas, ya que no estoy acostubrado a ir con 200 ciclistas "rodeandome por todas partes", además, de repente había frenadas bruscas, estirones del "pelotón", ciclistas que se me cruzaban en mitad de una curva, etc, etc.... vamos que me cansé más por la tensión que por el esfuerzo en sí....en fin, supongo que será la falta de experiencia.

 

Un saludo.

ANDRES GIMENEZ

CLASIFICACIÓN DEL DUATLÓN DE ALCOBENDAS

Ya tenemos los resultados del duatlón de Alcobendas celebrado ayer: nuestro equipo B quedó el 56º lugar de un total de 87 equipos, mientras que nuestro equipo A quedó en 54º puesto de un total de 76 equipos, con una diferencia de 6:06 minutos.

Ahora a esperar las crónicas y las fotos...

PRIMERAS IMÁGENES DESDE ALCOBENDAS

Primeras imágenes recibidas desde Alcobendas, por gentileza de Fran:

PRESENTACIÓN DE LA WEB DE TRIATLÓN CORRECAMINOS

Se da a conocer hoy la página web de la Sección de Triatlón de la S.D. Correcaminos. El acto se realizará en las recién remozadas dependencias del club social a partir de las 19:30 horas, a cargo de su creador, nuestro compañero Cristian Gutiérrez.
Os esperamos a tod@s!!!!

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLÓN CONTRARRELOJ POR EQUIPOS

Ya está todo preparado para la cita en Alcobendas este fin de semana. Nuestros representantes viajarán en dos tandas: los que corren por la mañana viajarán el viernes y los que corren por la tarde viajarán el mismo sábado por la mañana.


Este es el horario:

d HORA APROX de Salida

M S MINUTO SALIDA

DORS nº SAL º

sexo

Club

Equipo

11:18

2:18

28

M

SD.Correcaminos

B

15:50

1:20

67

M

SD.Correcaminos

A

REUNIÓN ESTE JUEVES A LAS 19h EN LA SEDE SOCIAL DE CORRECAMINOS

Hola a todos,

Os mando este comunicado a fin de pediros vuestra asistencia a dos presentaciones que tendrán lugar el próximo jueves día 24 en la sede del Club a partir de las 19h.

Normalmente acostumbro a anunciar una reunión, una concentración, una cena,...en este caso no solo anuncio,  sino que hago un llamamiento a que trateis de asistir,  ya que no sólo son -desde mi punto de vista- dos presentaciones de gran interés para todos, sino que además son fruto del interés, la ilusión y el trabajo de dos compañeros de la Sección en pro del beneficio de todos los miembros del Club.

Se trata de dos presentaciones:

- La primera,  promovida por Germán Ávila ("Cancellara"), es la presentación del dispositivo BKOOL, un rodillo desarrollado en el Instituto de Biomecánica de Valencia, con muchas e interesantes prestaciones para el entrenamiento de ciclismo. Este dispositivo se ha desarrollado durante un tiempo a partir de diversos prototipos, llegándose actualmente a un producto final evolucionado y mejorado del que nos harán una demostración y al que cualquier persona interesada del Club podrá acceder en unas condiciones de promoción muy interesantes.

- La segunda, a cargo de Cristian, su creador y artífice, es la presentación de la WEB de la Sección de Triatlón, un "escaparate" al exterior en el que prácticamente la totalidad de los miembros de la Sección somos protagonistas, y abrimos las puertas de nuestro Club para que sea visitado por cualquier amante al triatlón que se encuentre en cualquier parte del mundo.

Ambas presentaciones me parecen de gran interés para todos, pero especialmente la segunda (a partir de las 20h.) merece tener una gran asistencia, pues es el resultado del trabajo bien hecho de uno de los nuestros.

Nos vemos pues.....el jueves a partir de las 19h.

Toni de Gregorio

FOTO RECUERDO DEL DUATLÓN DE ONTINYENT

Esta es la foto de los participantes en el Campeonato Autonómico de Duatlón en Ontinyent, acompañados por Fran, nuestro entrenador, que corre en el 3XVLC y quedó 6º de la general y 1º en su grupo de edad. Desde este blog felicidades!!


Por cierto que por equipos quedamos en un meritorio 12º puesto de 36 equipos participantes!!!

CORRECAMINOS EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CONTRARRELOJ POR EQUIPOS

¡¡¡¡ SOLO QUEDAN 11 DÍAS !!!!.

El pasado Viernes 11/03 mantuvimos una reunión técnica en las instalaciones de la piscina de Nazaret sobre el próximo Cto de España de Duatlón Contrarreloj por Equipos, distancia sprint.

Esta prueba, como ya muchos sabéis, se celebrara el próximo día 26/03 en la localidad Madrileña de Alcobendas y a la cual acudiremos una expedición de 12 miembros del club en representación de la sección de triatlon de la s.d.correcaminos y nuestro entrenador Fran Oficial como responsable de los 2 equipos.

Los componentes de los equipos quedan de la siguiente manera:

 EQUIPO 1  

 1 Luis Garijo Mongrell 

 2 Jose Antonio García Bastida 

 3 Jose Manuel García Romero 

 4 Victor Estornut Guillen 

 5 Juan Segarra Puchades  

 6 Yousef Abella Thalji 

 EQUIPO 2 

 1 Paco Bausach Soriano 

 2 Vicente Carles Valdes 

 3 Oscar Chulvi Mañez 

 4 Santiago Espinosa Canales  

 5 Coque Ferrer Pastor  

 6 Alfonso Laguna Gómez 

 Capitán: Fran Oficial Casado  

En la reunión, a la que asistimos todos los componentes y acompañados por Fran se trataron los siguientes aspectos:

- La dirección del club a decidido sufragar el 100% de la inscripción de los 2 equipos al ser esta una competición por clubes y en la que la única clasificación y representación es el club s.d.correcaminos.

- Al ser una prueba del campeonato de España un único equipo ha de estar necesariamente en la prueba ÉLITE (este será el equipo 1) y el otro/s participaran en la prueba OPEN.

- La prueba Open comenzara a las 09.00h teniendo la salida nuestro equipo a las 12.06h (salidas cada 2´). La prueba Élite dará comienzo a las 16.00h y nuestro equipo saldrá a las 16.50h.

- El viaje, que en principio estaba pensado hacerlo todos juntos, finalmente se hará en 2 tandas provocado por las diferencias horarias. El equipo 2 (Open), saldrá el Viernes 25/03 por la tarde para hacer noche en Alcobendas (ya están hechas las reservas de hotel), mientras que el equipo 1 (Élite) lo hará el mismo día de la prueba.

- Hemos decidido y gestionado la compra de los chips amarillos de la FETRI, ya que en esta prueba es obligatorio y parece ser que en todas las pruebas FETRI. El chip es en propiedad, que a nadie se le olvide, se entregaran en la recogida de dorsales.

A nivel técnico (Fran Oficial):

- Equipo 1 sub 3´40´´/km carrera a pie, equipo 2 sub 4´00´´.

- Salida en bloque de los 6 componentes (salvo lesión o pinchazo, de las 2 clases...), para llegar juntos a la T1 y hacer el segmento ciclista también en bloque. Fran hace  hincapié en la importancia de los relevos, cortos y 2 filas de 3. En la T2 han de salir al menos 4 componentes juntos para afrontar la ultima carrera a pie. Existe una zona de espera donde se han de juntar los duatletas hasta que al menos se reúnan 4.

- Lo ideal seria salir de la T2 los 6, ya que si hay mas de 30´´ entre el 5º y 6º respecto del 4º a la salida de boxes, lo jueces pueden descalificar y no dejar seguir en competición a estos.

- En la llegada a meta, puntúa el tiempo del 4º, que ha de entrar junto al 1º,2º y 3º. El 5º y 6º si se retrasan mas de 30´´ no pueden entrar en meta (según FETRI) para no crear confusión en la toma de datos.

- Se permite ayuda entre componentes del mismo equipo (pinchazos, avituallamiento, empujar,...,tanto en la carrera a pie como en la bici)

- No esta permitido drafting entre equipos, y la distancia a respetar es de 2m lateral y 25m por detrás del equipo que te ha superado.

Creo que no se me olvida nada..., suerte, buen viaje y a disfrutar.

Paco Bausach

EL DUATLÓN DESDE EL PUNTO DE VISTA DE UN "TRIATLETA"

Por Alfonso Candelas

Como bien sabéis, la natación es lo que mejor se me da y la carrera a pie es lo que peor se me da, y por eso soy mejor triatleta que duatleta, de ahí el título de este artículo. Pero he hecho este duatlón como un entrenamiento más que manda el trainer, eso sí, de calidad y dándolo todo.
Salí a sabiendas que llegaría a la T1 de los últimos y me lo tomé con calma. Eso no quiere decir que fuera tranquilo, pues el trainer tuvo la ocurrencia de hacer un entrenamiento funcional el jueves pasado que me dejó las piernas con unos dolores tremendos. Fuí casi todo el recorrido cerca de Jorge, uno de los nuevos que no conocía. Cuando llegué a los boxes me acordé de Domingo y Durán pues cuando ví colgadas las escasas 10 bicicletas que quedaban imaginé que mis sentimientos serían los mismos que los de ellos al salir del agua en un triatlón.
Subí a la bici y lo primero que hice fue comerme un plátano entero. Me fue bastante bien. Los primeros kilómetros son los que más me cuestan, por la transición. Los dolores se desplazaron de unos músculos a otros, pero pronto vi a lo lejos dos monos de Correcaminos y eso me espoleó.
Con qué poco se contenta un Correcaminos: el solo hecho de adelantar a un compañero te anima y renueva tus energías. Subiendo el puerto adelanté a cuatro: Paco, Vicente, Dukata y Héctor. Imagináos el subidón que me produjo. La bajada la hice con Vicente y Héctor y pillamos a Andrés, otro subidón. Ahora solo quedaba sacarles suficiente ventaja en la subida al segundo puerto para que en la carrera a pie no me pillaran. La vuelta se me hizo más dura pero aguanté los dolores de piernas. En la segunda bajada intenté estirar un poco las piernas y conservarlas para los 5k.
Eché de nuevo a correr con buenas sensaciones. Estaba a punto de cumplir, no solo el objetivo principal: acabar bien y sin parar, sino uno secundario: no acabar último de la sección. A falta de 500 metros aparecieron los temidos calambres. Bajé el ritmo pero no caminé ni un solo paso. 
Muy contento al cruzar la meta: satisfecho es la palabra.

CRÓNICA DE UN DEBUTANTE

Por Andrés Giménez

Con las sensaciones todavía recientes ya puedo decir que soy "duatleta", y espero en breve ser triatleta. La verdad es que para debutar en duatlón, creo que he elegido la prueba más dura, pues no pensaba estar yo más de tres horas compitiendo (más que en un maratón....). He empezado tranquilo, pues la carrera a pie es lo mío, pero conforme llegaba al km 10 ya me estaba poniendo nervioso, sobre todo por los comentarios de todos los participantes sobre la dureza del circuito en bici, pero de ahí a la realidad "tela marinera", ....yo pensaba que estaba subiendo el Alpe D'uez (se escribe así??) y además, viendo como me adelantaban tropecientos ciclistas, ...que máquinas!!! parecía que iban en moto. Yo ya me veía el último en los boxes, pero bueno al final, en el último tramo he recuperado algunas posiciones, incluso adelantando a algunos compañeros del club, que yo mismo alucinaba.

Contento y satisfecho, a pesar de la clasificación general, sobre todo para llevar 2 meses solo rodando en bici, y debutar en la modalidad.

Saludos.

TIEMPOS Y CLASIFICACIÓN DEL DUATLÓN DE ONTINYENT

Esta es la clasificación de los Correcas:

1. Salva:  2.46.33
2. Yousef: 2.50.34
3. Víctor: 2.55.45
4. José Manuel: 2.56.20
5. Pablo: 2.59.35
6. Germán: 3.00.56
7. Sebas: 3.03.36
8. Santi: 3.07.04
9. Jorge: 3.09.18
10. Óscar: 3.09.52
11. Alfonso: 3.15.16
12. Andrés: 3.17.11
13. Héctor: 3.18.26
14. Vicente: 3.19.11
15. Dukata: 3.24.41
16. Paco: 3.33.37

Por segmentos tenemos que los más rápidos son: 


Primer segmento de carrera a pie: 10k

1. Víctor: 42.17
2. Salva: 42.23
3. Yousef: 42.27

Segmento ciclista: 43 k

1. Salva: 1.37.49 (siendo el 27º mejor tiempo de la general)
2. Germán: 1.41.27
3. Yousef: 1.42.31

Segundo segmento a pie: 5k

1. Andrés: 25.14
2. Víctor: 25.25
3. Pablo: 25.26

Conclusiones: carrerón de Salva en su conjunto que nos dió un repaso a todos; en la carrera a pie Víctor fue el mejor sumando ambos segmentos pero en la bici flojeó un poco con el 6º mejor tiempo; destacable el tiempo del segundo segmento de carrera a pie de Andrés en el día de su debut, cuando mejore en la bici será un crack del duatlón.

CRÓNICA DEL DUATLÓN DE ONTINYENT

Por José Manuel García

Pues una prueba durísima, primer segmento con cuatro vueltas a un circuito muy exigente con grandes rampas continuadas y pocos momentos para relajar piernas. Los correcas como siempre en desbandada: Sebas, German, Pablo, Yousef han salido "follaos".  El resto salimos algo más rezagados pero pronto veo que Salva, Víctor y Óscar aceleran el ritmo a la caza de los de delante. Decido mantener un ritmo más o menos constante de 4min/km que esto se va a hacer muy largo. Finalmente son prácticamente 11km y ceden Sebas y Germán debido al ritmo tan rápido del inicio. Hago la transición justo detrás de Pablo y Óscar Chulvi. Adelanto a los dos en las estribaciones del primer puerto y espero que venga por detrás Germán pero aparece un poco más tarde de lo esperado ya al final de la bajada del primer puerto, sobre el km21. En el segundo puerto adelanto a Víctor que está haciendo un pedazo de carrerón pero creo que o pongo tierra de por medio o lo voy a tener complicado con el chavalín en el último segmento a pie. También me salen 44km en bici y tela de duros que se hacen. Recupero piernas en la bajada pero poco. Llego a la T2 el cuarto con Germán delante, Víctor acechando y las piernas duras como rocas que piden un descanso a gritos. Germán va roto y lo paso en la primera vuelta pero Víctor va de puta madre viendo el encalambramiento general que hace pararse a más de uno y me adelanta a falta de unos 2 kms para meta (mi ordenador personal me dice que no tengo nada que hacer con él así que las gallinas que entran por las que van saliendo). Parece que recupero piernas al final y adelanto a 4-5 y finalizo con sprint final incluido a menos de 3min/km por culpa de un capullo que quería adelantarme en la mismas pista de atletismo donde acababa la prueba. De Yousef y Salva no se nada durante la prueba porque han ido como un tiro y me tengo que conformar con verlos en la meta tomando algo. 1ºSalva, 2ºJousef y 3º Victor Estornut

 

El resto han llegado todos y en general bien con alguna excepción. Sin caídas ni percances por tanto un día de los que hacen afición con un clima espectacular y muchos correcas dando guerra.

 

Muy bonita la prueba pero para ir preparado y dosificando muy bien porque eran mas de 61km según el Garmin (11+44+6). Así que unas 3 horas de subidas y bajadas tanto a pie como en bici.

 

Ale, mañana más.

CAMPEONATO AUTONÓMICO DE DUATLÓN

Esta mañana se ha celebrado en Ontinyent el Campeonato Autonómico de Duatlón Olímpico en el que hemos participado una buena representación de Correcaminos: un total de 16.
A las 9 de la noche no se han publicado los resultados en la página web de la federación así que no podemos dar datos precisos todavía, pero sí podemos anticipar que el campeón autonómico de Correcaminos ha sido SALVA PUCHADES, uno de los nuevos fichajes del club conocido ya por su facilidad sobre la bicicleta.
También han debutado con Correcaminos JORGE SEGURA y ANDRÉS GIMÉNEZ. Éste último solo lleva dos meses entrenando la bicicleta y ya ha debutado en un duatlón olímpico.


El día ha salido muy bueno climatológicamente. Menos mal, porque el circuito ha sido durísimo. El recorrido a pie tenía cuestas abajo y arriba, sobre todo una cuesta arriba muy empinada aunque corta, pero que hemos tenido que pasar ¡6 veces!. El recorrido en bicicleta de 43 km también ha sido muy duro, con la subida a un puerto de unos 6 km de longitud por las dos caras. La primera subida tenía más pendiente pero nos pillaba más frescos, por lo que los comentarios finales eran que, en general, la segunda subida, aunque con menos pendiente, ha sido más dura, por el cansancio acumulado y algunos falsos llanos con viento en contra.


Al final todos machacados pero contentos por acabar una prueba muy dura y sin incidentes que lamentar.


ENHORABUENA A TODOS LOS PARTICIPANTES Y EN ESPECIAL A ESTOS TRES COMPAÑEROS.

INSCRITOS EN EL TRIATLÓN DE ZARAUTZ

Este fin de semana nos hemos inscrito 9 Correcaminos en el Triatlón de Zarautz, a celebrar el 11 de junio en tierras guipuzcoanas. A saber:

• Mario Alcaide
• Alfonso Candelas
• Vicente Carles
• Héctor Chuliá
• Argimiro Collado
• Carlos Espinosa (Charli)
• Andrés Giménez
• José Manuel López (Dukata)
• Blanca Mentrida

Mucha ilusión puesta en esta emblemática prueba que hay que hacer por lo menos una vez en la vida de todo triatleta. Algunos como Mario y Blanca repiten.


Esta vez será una edición especial pues se celebra el XXV aniversario y este año es parte de las series TriGrandPrix, que también organiza el Triatlón de Valencia.
La diversión está asegurada.

CAMPEONATO AUTONÓMICO DE DUATLÓN

El próximo 13 de marzo se celebrará en Ontinyent el Campeonato Autonómico de Duatlón en un recorrido de distancia olímpica. La participación de los Correcaminos va a ser numerosa con un total de 18 participantes que no se quieren perder esta cita.


Estos son los participantes:

ABELLA THALJI

YOUSEF

S.D.CORRECAMINOS

M

V1M

21/02/2011

AVILA SANCHEZ

GERMAN

S.D.CORRECAMINOS

M

V1M

23/02/2011

BAUSACH SORIANO

PACO

S.D.CORRECAMINOS

M

V1M

22/02/2011

CANDELAS PEREZ

ALFONSO

S.D.CORRECAMINOS

M

V1M

14/02/2011

CARLES VALDES

VICENTE

S.D.CORRECAMINOS

M

V1M

15/02/2011

CLERIGUES AMIGO

PABLO JUAN

S.D.CORRECAMINOS

M

V1M

24/02/2011

ESPINOSA CANALES

SANTIAGO

S.D.CORRECAMINOS

M

ABM

20/02/2011

ESTORNUT GUILLEN

VICTOR

S.D.CORRECAMINOS

M

ABM

29/01/2011

GARCIA BASTIDA

JOSE ANTONIO

S.D.CORRECAMINOS

M

ABM

22/02/2011

GARCIA ROMERO

JOSE MANUEL

S.D.CORRECAMINOS

M

ABM

12/02/2011

GARIJO MONGRELL

LUIS

S.D.CORRECAMINOS

M

ABM

13/02/2011

GIMENEZ SENDRA

ANDRES

S.D.CORRECAMINOS

M

V1M

19/02/2011

LACOMBA RIOS

JOSE ANTONIO

S.D.CORRECAMINOS

M

ABM

22/02/2011

LOPEZ GONZALEZ

JOSE MANUEL

S.D.CORRECAMINOS

M

V1M

22/02/2011

MARTINEZ FERNANDEZ

SEBASTIAN

S.D.CORRECAMINOS

M

V1M

22/02/2011

PUCHADES BELENGUER

MANUEL SALVADOR

S.D.CORRECAMINOS

M

ABM

09/02/2011

SEGARRA PUCHADES

JUAN DE DIOS

S.D.CORRECAMINOS

M

V1M

20/02/2011

SEGURA HERVAS

JORGE

S.D.CORRECAMINOS

M

V1M

23/02/2011

Después de estar este domingo reconociendo el recorrido en bicicleta, bajo la lluvia y con bastante frío, se acaba de hacer público el nuevo trazado del recorrido, con la ascensión al mismo puerto, pero continuando por la carretera hasta Aielo de Malferit y vuelta. Aquí tenéis la información:

CLASIFICACIÓN DEL CAMPEONATO SOCIAL DESPUÉS DE ÁGUILAS

La clasificación del Campeonato Social de Triatlón de Correcaminos ha sufrido alguna variación respecto de la última vez que se publicó. Luís Garijo sigue de líder por segunda semana consecutiva aunque Sebas le ha recortado 5 puntos y se coloca solo a dos, mientras que Óscar ha subido tres puestos.
Estos son los diez primeros:

1. Luís Garijo:               30 puntos
2. Sebas Martínez:         28 
3. Óscar Chulvi:            24
4. Víctor Estornut:         23
5. José Manuel García:   22
6. Yousef Abella:           20
7. José Antonio García: 18
8. Santiago Espinosa:     14
9. Domingo Martínez:    14
10. Germán Ávila:           12

CAMPEONATO DE ESPAÑA DUATLÓN CONTRARRELOJ POR EQUIPOS

Correcaminos prepara el Campeonato de España de Duatlón Contrarreloj por Equipos que se celebrará el 26 de marzo en Alcobendas.

Son dos los equipos inscritos:

Equipo A:

• Luís Garijo
• José Antonio García
• José Manuel García
• Víctor Estornut
• Juan Segarra
• Yousef Abella

Equipo B:

• Paco Bausach
• Vicente Carles
• Óscar Chulvi
• Santiago Espinosa
• Coque Ferrer

Fran Oficial acudirá también como entrenador. Solo falta una persona para completar los dos equipos. ¿Qué fue de Domingo, Pablo, Sebas, Blas, Germán y compañía?